QUIERES SER INSTRUCTOR DE CICLOINDOOR? NUEVO CURSO INTENSIVO en VELA CLUB & FITNESS, MANRESA (BA
QUIERES SER INSTRUCTOR DE CICLISMO INDOOR?
TRAINING CYCLING + ON ZONE
SÁBADO 15 DE SEPTIEMBRE DE 2018 (8 HORAS FORMATIVAS)
Docente: Àngel Parareda
Regalo sorpresa + Maillot cycling técnico.
Con la opción de entrar en el equipo técnico: VelaCyclingTeam
CONTENIDO FORMATIVO
TRAINING CYCLING
Preparación del instructor.
Procesos y principios de entrenamiento aplicado.
El formato de la sesión.
Tipos de estructuras de la sesión.
Trabajo sobre objetivos programados
Trabajos aeróbicos y anaeróbicos.
Recuperaciones activas, relajación y estiramientos.
Tipos de sesiones y su aplicación.
Unificación de criterios dentro del club.
Estructura de temporada.
Soporte visual con gráfico de recorrido.
ON ZONE
Ritmo cardíaco.
Escala de Borg.
Aplicación de principios d’entrenamiento.
Trabajos colectivos con medidores de frecuencia.
Control de la intensidad.
Personalización de la sesión.
Zonas de entrenamiento.
Secuencias, transiciones y recuperaciones.
Trabajos de Potencia.
Entrenamiento HIIT –Mejoras en el rendimiento
Comparación con otro tipo de metodologías de entrenamiento
Soporte colectivo visual “Suunto Trainning Manager”.
OBJETIVOS:
• Organizar, dirigir y dinamizar sesiones de actividades básicas de acondicionamiento físico en sala con soporte musical (cicloindoor), potenciando la participación del grupo en general y de cada usuario en particular.
• Concretar las actividades específicas de acondicionamiento físico en sala con soporte musical (cicloindoor) , adecuándolas a las características y objetivos de los usuarios.
• Enseñar los ejercicios de acondicionamiento físico en sala con soporte musical (cicloindoor) usando la metodología más adecuada y con la suficiente motivación, márgenes de seguridad y calidad técnica y comunicativa.
Nuevos formatos, nuevos conceptos y más novedosos, y un punto de vista... "distinto".
Tienes que sentirlo!!!
www.scs-bike.com
